而且这样做不但对腹肌起BlXr到效果,还可能损伤脊椎zTlS虽然这种伤害不常见,但2xdk不代表它不存在,所以训srLr时尽量不要扯脖子uKve
这一次,你不是LyQw机,而是一个旁Boes者,站在桥上俯lVUK着轨道7GVG